전국의 수많은 헬스클럽에서 공통적으로 나타나는 현상이 있다.
한창 봄이 완연한 5월 중순이 넘어가면 여름을 대비해 운동으로 몸을 만들려는 사람들이 증가해 헬스클럽이 붐비기 시작해 6월이 넘어가면 너나 할 것 없이 여름을 위한 노출을 대비해 가열차게 운동에 몰입하는 사람들로 가득해진다.
이후 9월부터 가을에 접어들면서부터는 점차 회원수가 감소하면서 11월 이후 겨울이 되면 1년 중 가장 헬스클럽 회원수가 적은 시기가 되는 것.
겨울은 추운 날씨로 인해 실외 활동이나 운동을 꺼리게 되고 옷을 많이 입기 때문에 몸의 군살을 옷으로 커버할 수 있다는 이유로 몸매 만들기에 소흘하기 쉬운 시기다.
아름다운나라 성형외과 김진영 원장은 “몸매 만들기는 한 두 달 짧은 시기에 하는 것보다 평소 꾸준히 진행하면서 생활습관으로 만드는 게 중요하며 특히 겨울철에는 음식 섭취량이 늘어나고 활동량이 줄어들면서 몸에 군살이 급속도로 붙을 수 있으므로 겨울철에도 식이조절과 지속적인 운동으로 몸매 만들기에 신경을 써야 한다”고 강조했다.
여름이 닥치고 나서야 허겁지겁 몸매 만들기에 뛰어들기 보다 겨울부터 멋진 몸매를 만들어 놓으면 다가오는 여름에는 섹시하고 멋진 몸매로 모든 사람들의 부러운 시선을 한 몸에 받을 수 있다는 것.
운동과 식이조절로 몸매를 만들어가는 사람들이 가장 바라는 것은 선명한 초콜렛 복근! 하지만 꾸준한 운동과 식이요법을 통해 탄탄한 복근을 만들기란 결코 쉽지 않다. 식스팩 만들기는 다른 부위보다 훨씬 더 많은 근력을 필요로 하기 때문에 시작한지 얼마 안돼서 포기하는 경우가 많다.
열심히 운동을 하는데도 불구하고 복근을 만들지 못했다면 ‘하이데프(Hi Def) 복근성형술’을 생각해 볼만하다. 하이데프 복근 성형술은 근육의 윤곽을 뚜렷하게 보이도록 해주는 지방흡입술로 초음파 지방 흡입 기계를 이용해 깊은 층의 지방과 얕은 층의 지방을 선택적으로 제거하는 시술법이다. 특정 층의 지방만을 타깃으로 3차원적으로 지방을 조각하기 때문에 원하는 근육 형태를 드러내는 것이 가능하다.
김진영 원장은 “기존의 지방흡입술이 단순히 지방을 제거하는 데에만 목표를 두었다면, 하이데프 시술은 선택적인 지방 제거를 통해 몸매와 근육의 굴곡을 자연스럽게 만들어 균형 잡힌 몸매를 만들어 준다”면서 “시술 이후 적당한 운동과 식이요법을 진행한다면 다시 지방이 증가하거나 하는 일은 없다”고 강조했다. /생활경제팀 osenlife@osen.co.kr
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