아몬드 효능,'두뇌발달 및 다이어트에 효과적'

[OSEN=이슈팀]아몬드의 효능이 네티즌들의 큰 반응을 얻고 있다.

최근 건강에 대한 몸에 좋은 식품이 인기를 끌면서 아몬드를 찿는 사람이 많아졌기 때문이다.

아몬드의 효능은 심장질환의 발병위험을 줄일 수 있다. 또한 아몬드를 꾸준히 섭취할경우 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는데 도움을 준다.

그외 두뇌발달 및 기억력 향상에 도움을 주며 피부미용에도 좋고 다이어트 효과도 얻을수 있다. 특히 아몬드는 심장질환,뇌졸증 및 기타 만성질환에 대해 강력한 보호 작용을 하는 식물성 화합물을 함유하고 있어서 수험생이나 노인들이 섭취 할 경우 건강에 많은 도움이 된다.

또한 포만감을 느껴 식사량을 줄일수 있어 여성들의 다이어트에 효과적 이며 하루 아몬드 권장량은 1 온스로 약 23알 정도 이다. .

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