[OSEN=이슈팀] 가을이 남자의 계절이니, 여자의 계절이니 말들이 많다. 가을만 되면 유독 계절 타령을 하는 이유가 있었다.
심리학에서는 유난히 계절을 타는 증상을 두고 ‘계절성 우울증’이라고 부른다. ‘계절을 탄다’는 말이 우울증의 일종이라는 얘기다. 가을과 겨울에 무기력증을 동반한 우울증이 찾아온다면 ‘계절성 우울증’을 의심해 볼 필요가 있겠다.
특이한 것은 이러한 계절성 우울증을 앓는 환자의 83%가 여성이라는 점이다. 이 통계로만 보면 가을은 ‘남자의 계절’이 아니라 ‘여자의 계절’이 더 어울릴 법하다.
‘겨울철 우울증’은 그 원인도 아주 간단하다. 일조시간의 부족이 에너지 부족과 활동량 저하, 우울증, 과식, 과수면을 부른다고 한다. 여름철 우울증도 따지고 보면 태양과 관련이 있는데 ‘무더위’ 때문에 심리적 위축 상태가 야기 된다고 한다.
결국 겨울철 우울증은 해결 방법도 햇볕에서 찾을 수 있다. 전문적인 치료를 받아야겠지만 부족한 일조량을 채우는 행동, 즉 야외활동을 적극적으로 하는 것도 하나의 방책이 될 수 있다.
osenhot@osen.co.kr
