[OSEN=이슈팀] 건강에 대한 관심이 높아지고 있는 요즘 '운동에 좋은 식품 10가지'가 네티즌들 사이에 화제를 모으고 있다.
최근 온라인 커뮤니티에는 해외 매체들을 통해 전해진 '운동에 좋은 식품 10가지'가 올라오고 있다. 이 식품들은 운동 전후나 취침 전 섭취하면 도움이 되는 것으로 알려졌다.
우선 커피와 토마토주스, 타트체리주스, 그리스 요구르트 등 마실 것이 운동 때 노폐물을 배출하고 활발한 장 운동을 도우며 수분을 보충하는 데 도움이 되는 것으로 알려졌다.
생강, 사과, 잎채소, 건포도, 바나나, 사탕무 등도 운동을 하는 사람들의 지구력과 체력을 증진시켜주고 근육통을 완화시켜주는 좋은 효과를 가진 식품으로 소개됐다.
네티즌들은 "운동하면서 생강은 어떻게 먹어야 해", "저거 먹기 귀찮아서 내가 운동 안하는 거다", "커피는 운동할 때 마시면 안좋은 건줄 알았는데 아닌가" 등 반응을 보였다.
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