귤 칼로리 '깜짝' 이렇게 높아!... 다이어트 '조심'

귤 칼로리가 화제다.

귤 칼로리는 100g당 39kcal로 사과(57kcal), 배(51kcal)에 비하면 낮은 편이지만, 토마토(14kcal), 자몽(30kcal)에 비하면 높은 편이다. 밥으로 계산해보면 밥 한 공기 (143kcal)는 귤 3.5개와 비슷하다.

귤은 수분이 90% 이상이지만, 당분이 많으므로 칼로리가 높은 편이다. 따라서 많이 먹을 경우 불필요한 당분이 몸에 많이 축적될 수 있다. 대한영양사협회에서 1회 귤 섭취량은 1개를 권장하고 있다.

'귤 칼로리'를 접한 누리꾼들은 "귤이 은근히 칼로리가 높다", "겨울엔 역시 귤인데", "귤은 한 번 먹으면 너무 많이 먹게된다", "몸에 좋고 맛도 좋은 귤, 요즘 열심히 까먹고 있다" 등의 반응을 보였다.

OSEN