소화 잘 되는 자세가 화제다.
바쁜 일상 속 점심식사를 여유있게 하지 못해 소화가 잘 되지 않을 경우 직장에서 쉽게 할 수 있는 소화 잘 되는 자세가 화제다.
소화 잘 되는 자세는 여러 가지가 있다. 가장 쉬운 방법은 앉은 산 자세다. 가부좌 자세에서 팔꿈치를 귀에 붙이고 두 손을 깍지 낀 상태에서 위로 쭉 뻗어주고, 숨을 천천히 쉬면 된다.
또 다른 소화 잘 되는 자세로는 쟁기 자세가 있는데 어깨와 목의 뭉친 근육을 풀어주고 신진대사를 원활하게 도와주는 것으로 누운 자세에서 두 다리를 올려 머리 뒤 쪽으로 넘기는 동작이다.
고양이 자세로는 무릎을 꿇은 상태에서 바닥에 손을 짚어 허리는 아래로 가슴은 위로 뻗어주면 된다. 이 외에도 소화 잘 되는 자세가 있지만 회사에서 하기에는 무리가 있다.
소화 잘 되는 자세를 본 네티즌들은 "소화 잘 되는 자세, 정말 유용한 정보다", "소화 잘 되는 자세, 오늘부터 시도", "소화 잘 되는 자세, 효과 있네", "소화 잘 되는 자세, 회사에서 시작" 등의 반응을 보였다.
OSEN
