소화 잘 되는 자세
바쁜 일상 속 점심식사를 여유있게 하지 못해 소화에 어려움을 겪는 현대인들 사이에서 직장에서 쉽게 할 수 있는 소화 잘 되는 자세가 화제가 되고 있다.
여러 가지 소화 잘 되는 자세 중 가장 쉬운 방법은 앉은 산 자세다. 가부좌 자세에서 팔꿈치를 귀에 붙이고 두 손을 깍지 낀 상태에서 위로 쭉 뻗어주고, 숨을 천천히 쉬면 된다.
또 다른 소화 잘 되는 자세로는 쟁기 자세가 있는데 어깨와 목의 뭉친 근육을 풀어주고 신진대사를 원활하게 도와주는 것으로 누운 자세에서 두 다리를 올려 머리 뒤 쪽으로 넘기는 동작이다.
고양이 자세로는 무릎을 꿇은 상태에서 바닥에 손을 짚어 허리는 아래로 가슴은 위로 뻗어주면 된다. 이 외에도 소화 잘 되는 자세가 있지만 회사에서 하기에는 무리가 있다.
소화 잘 되는 자세를 본 네티즌들은 "소화 잘 되는 자세, 회사에서 할 만한 자세를 찾아봐야겠네", "소화 잘 되는 자세, 안그래도 소화가 잘 안되서 힘들었는데 유용한 정보", "소화 잘 되는 자세, 매일매일 꾸준히 해봐야겠다", "소화 잘 되는 자세, 효과 만점" 등의 반응을 보였다.
OSEN
