삼겹살 칼로리, 100g 331kal로 '다이어트 최대 적'

삼겹살 칼로리

삼겹살의 칼로리가 다이어트의 적이라는 이유로 온라인 상에서 화제다. 회식 자리 인기메뉴지만 상상 이상의 삼겹살 칼로리에 누리꾼들은 모두 놀라고 있다.

삼겹살 칼로리는 100g기준 약 331kcal다. 보통 1인분을 200g으로 가정했을 때 삼겹살의 칼로리는 662kcal인 것. 회식 자리에서 삼겹살 1인분에 소주 반 병(204kcal)을 곁들인다면 866kcal는 거뜬히 넘어선다.

삼겹살은 지방의 함량이 높고 단백질이 적지만, 비타민과 미네랄이 적당히 함유돼 있기도 하다.

따라서 삼겹살을 먹을 때는 되도록 기름기가 적은 살코기 부위를 먹고, 밥 대신 채소와 곁들여 먹는 것이 좋다.

OSEN