회춘 다이어트에 대한 누리꾼들의 반응이 폭발적이다. 그 대표적인 식품으로 소개된 두부 셰이크 만드는 법도 덩달아 화제를 모으고 있다.
지난 1일 방송된 MBN ‘엄지의 제왕’ 프로그램에서는 중년이라면 누구나 피해갈 수 없는 고민인 '나잇살'을 뿌리째 뽑을 수 있는 비법들이 소개됐다.
박상준 원장이 진단하는 나잇살 원인은 식사 중 탄수화물의 비율이 너무 높다는 것이다. 이에 박 워장은 나잇살을 빼려면 단백질 섭취량을 의도적으로 늘려야 한다고 조언한다.
스스로 살과의 전쟁에서 승리했다고 밝힌 박상준 원장의 회춘 다이어트의 비법이 바로 ‘두부 셰이크’였다.
두부와 같은 순수 단백질 음식은 일단 칼로리가 낮고 부피가 많다보니 포만감이 증가하기 때문에 자연스럽게 덜 먹는다는 게 박 원정의 설명이다.
두부 셰이크 조리법은 간단하다. 찌개용 두부 100g(4/1모), 바나나 100g(큰 바나나 한 개, 작은 바나나 두 개), 플레인 요구르트 1개, 저지방 우유 100ml를 함께 믹서기로 갈아주면 된다.
이를 응용하면 탄수화물을 줄이고 단백질이 많은 함유되어 있는 음식을 섭취하면 된다. 물론 과식은 금물이다.
이 회춘 다이어트 방법을 본 누리꾼들은 “회춘 다이어트, 생각보다 간단하네”, “회춘 다이어트, 두부가 방법이 될 수 있다니”, “회춘 다이어트, 남의 일이 아닌 나의 이야기”, “회춘 다이어트, 오늘 바로 시작해봐야지” 등의 반응을 보이고 있다.
OSEN
MBN 방송 캡처.
