비타민C 결핍증, 한국인 성인 1일 비타민C 권장량 얼마?

비타민C 결핍증.

비타민C가 결핍되면 생기는 비타민C 결핍증에 네티즌의 관심이 집중되고 있다.

우리 몸에 비타민C가 부족한 경우 잇몸, 치아 등 구강 질환이 생기고 모세혈관 파열까지도 일어날 수도 있다. 비타민C가 줄어들면 뼈가 약해지는 경우도 생긴다.

이처럼 우리 몸에 꼭 필요한 비타민C를 섭취하기 위해서는 비타민C가 많이 함유된 시금치, 딸기, 귤, 키위 등 과일, 초록 채소를 자주 먹어서 채워야 한다. 한국인의 성인 1일 비타민C 섭취 권장량은 70mg이다.

비타민C 결핍증을 본 네티즌들은 "비타민C 결핍증, 방치하면 안되겠네", "비타민C 결핍증, 과일 많이 먹어야겠다", "비타민C 결핍증, 뭐든 부족한 것도 넘치는 것도 안 좋네" 등 반응을 보였다.

OSEN