번아웃 증후군 직장인 85%
번아웃 증후군에 네티즌들의 시선이 쏠리고 있다.
지난달 30일 방송된 MBC 다큐스페셜 ‘오늘도 피로한 당신, 번아웃’에서는 번아웃 증후군이 소개됐다.
번아웃 증후군은 한 가지 일에만 몰두하던 사람이 신체적, 정신적으로 극도의 피로감을 나타내며 무기력증, 자기혐오 등에 빠지는 증상을 뜻한다. 2013년 기준 하루 평균 10.5시간을 근무하는 우리나라 직장인의 약 85% 가량이 번아웃 증후군을 느끼는 것으로 나타났다.
네티즌들은 번아웃 증후군 테스트에도 관심을 내보이고 있다.
5개 항목으로 이루어진 번아웃 증후군 테스트에서 3개 이상이면 의심해 봐야 한다. 번아웃 증후군 테스트 질문은 다음과 같다.
▲ 아침에 눈 뜰 대 첫 느낌, 내가 근사하다는 마음이 드세요?
▲ 기억력이 옛날같지 않고 깜빡깜빡하세요?
▲ 전에는 그냥 넘길 수 있는 일이었는데 요즘 더 짜증이 많이 나고 화가 잘 참아지지 않나요?
▲ 어디론가 멀리 훌쩍 떠나가고 싶으신가요?
▲ 이전에는 즐거웠던 일들이 무미건조하고 삶의 행복이 잘 느껴지지 않으신가요?
한편 전문가들은 번아웃 증후군 예방을 위해 취미 생활과 함께 휴식으로 심리적 안정을 취하는 것이 좋다고 권한다.
번아웃 증후군 직장인 85% 소식을 접한 네티즌들은 "번아웃 증후군 직장인 85%, 설마 나도", "번아웃 증후군 직장인 85%, 무섭다 무서워", "번아웃 증후군 직장인 85%, 다행이다" 등의 다양한 반응을 보였다.
OSEN
