비염에 좋은 체조.
최근 일교차가 큰 환절기 날씨가 계속되면서 비염으로 고생하는 이들이 많다. 이에 비염에 좋은 체조가 도움이 될 만하다. 의자에 앉아 간단히 할 수 있는 체조라 유용하다.
먼저 두 팔을 어깨 넓이로 폈다 앞으로 모으기를 반복한다. 엄지와 검지를 곧게 편 상태에서 천천히 두팔을 멀리고, 숨을 내쉬면서 원래 자리로 돌아온다. 이렇게 천천히 서너 차례 반복한다.
코 주위를 눌러주는 동작도 도움이 된다. 손가락 끝으로 코 주변을 꾹꾹 눌러주면 된다.
또 목 뒤쪽에 위치한 대추혈을 때리는 것도 좋다. 대추혈은 고개를 숙였을 때 목 뒤쪽에 튀어나오는 뼈 아래쪽으로, 오른 팔로 왼쪽으로 몸을 휘감아 때려주면 된다. 이를 서너차례 반복하면 된다.
비염에 좋은 체조를 접한 누리꾼들은 "비염에 좋은 체조, 따라해 봐야겠다" "비염에 좋은 체조, 체조와 더불어 컨디션 관리가 중요할 듯" "비염에 좋은 체조, 알아둬야지" 등의 반응을 보였다.
OSEN
네이버 캐스트.
