퇴행성관절염 예방법에 대해 관심이 집중되고 있다.
최근 온라인 커뮤니티 게시판에는 '퇴행성관절염 예방법'이라는 제목으로 게시글이 게재됐다.
공개된 퇴행성관절염 예방법 게시글에 따르면 퇴행성성관절염은 지속적인 관절 사용으로 연골이 닳아 염증과 통증이 발생하는 질환으로, 주로 50대 이후 많이 나타난다.
퇴행성관절염은 쪼그리고 앉아 장시간 일을 하거나 과도한 다이어트로 뼈가 약해진 경우 젊은 층에서도 발생할 수 있다고.
퇴행성관절염 예방법은 비타민 A와 C, E를 비롯해 셀레늄 등 항산화제를 포함하고 있는 음식을 섭취하면서 무리한 다이어트 보다 적절한 체중을 유지하는 것이 방법이라고 전해졌다. 또한 오랫동안 같은 자세로 있기, 무거운 물건 들기는 피하고 가벼운 스트레칭이 도움이 된다.
특히 퇴행성관절염 환자에게 등산은 최악의 운동으로, 등산으로 인한 관절 손상은 대부분 내려올 때 발생하기 때문에 더욱 조심해야 한다.
한편, 퇴행성관절염 예방법 소식을 접한 누리꾼들은 "퇴행성관절염 예방법, 좋은 정보다" "퇴행성관절염 예방법, 수영장에서 걷는게 좋다" "퇴행성관절염 예방법, 다이어트가 문제네" 등의 반응을 보였다.
OSEN
