아몬드 효능, 어린이-수험생-성인에 모두 좋은 이유

아몬드 효능.

아몬드 효능이 화제다.

최근 견과류가 건강식품으로 주목받는 가운데 아몬드 효능도 누리꾼들의 관심을 받고 있다.

아몬드는 불포화지방산인 올레인산이 풍부해 콜레스테롤을 감소시키며 성장기 어린이의 두뇌 발달을 돕는다. 또한 수험생의 집중력과 기억력 향상에도 도움이 된다. 성인들에게는 노화 예방과 골다공증 예방, 치매 예방 및 간 건강과 심장질환 개선 등 우리 몸에 도움이 되는 성분이 풍부하다.

다른 견과류에 비해 상대적으로 열량이 낮은 편이어서 다이어트를 하는 여성들에게도 좋다. 아몬드의 열량은 100g 기준 582㎉로, 피칸(700㎉)·헤이즐넛(635㎉)보다 낮다.

아몬드 효능을 접한 네티즌들은 "아몬드 효능, 정말 대박이다", "아몬드 효능, 정말 좋네", "아몬드 효능, 빨리 먹어야지" 등의 다양한 반응을 보였다.

OSEN