달걀 칼로리
달걀 칼로리가 네티즌 관심을 끌고 있다.
달걀 칼로리는 100g당 138칼로리. 매우 적은 칼로리로 달걀은 하루 한 개 건강 식품으로 잘 알려져 있다. 달걀 흰자가 특히 다이어트에 좋은 것으로 전해져 있다.
달걀 흰자가 저열량 다이어트 식품으로 알려진 알려진 달걀 노른자는 지방이 많다고 전해진다. 과잉섭취할 경우 건강에 좋지 않다.
달걀 칼로리는 조리법에 따라 달라진다. 훈제로 조리할 경우 달걀 1개의 칼로리는 75kcal에 불과하다. 하지만 집에서 쉽게 해먹을 수 있는 프라이 요리의 경우 120kcal로 높아진다. 기름이 곁들여지기 때문이다.
저열량 식품인 달걀이지만 비타민이 적은 것은 게 사실이다. 따라서 비타민이 풍부한 과일 채고와 함께 섭취하면 더욱 좋다.
달걀 칼로리 소식을 접한 네티즌은 "달걀 칼로리, 삶은 달걀 하루에 하나씩 먹으면 건강에 최고다", "달걀 칼로리, 훈제를 집에서 해먹기는 그렇다", "달걀 칼로리, 다이어트 식품이구나“ 등의 반응을 보였다.
OSEN
해당 기사와 무관./ ⓒAFPBBNews = News1(무단전재 및 재배포 금지)
