귀리의 효능.
[OSEN=이슈팀] 귀리의 효능에 대해 누리꾼들의 관심이 비상하다.
오트밀과 제과제빵의 원료로 주로 사용되는 귀리는 식이 섬유소가 풍부해 혈중 콜레스테롤을 낮추며, 변비 예방 효과가 있어 다이어트를 하는 사람에게 좋다. 오트밀은 귀리를 볶은 다음 거칠게 부수거나 납작하게 누른 식품이나 이것으로 죽처럼 조리한 음식.
또 귀리에는 불포화지방산이 풍부해 혈압을 떨어뜨리고, 필수아미노산 등이 들어 있어 어린이 성장 발육을 촉진하는 역할을 한다.
귀리의 다른 효능은 바로 피부미용. 단단한 귀리를 볶아 부수거나 눌러서 죽처럼 조리한 오트밀에 플레인 요구르트를 섞어 만드는 귀리 스크럽팩은 여드름성 피부와 민감성 피부에 좋다.
귀리의 효능에 누리꾼들은 "귀리의 효능, 오트밀 말고 어떻게 먹지" , "귀리의 효능, 귀리 어디서 팔지" , "귀리의 효능, 귀리가 어떻게 생겼더라" 등의 반응을 보였다.
osenlife@osen.co.kr
유기농 스틸컷 오트밀./ 매일유업 제공.
