독감 예방법
[OSEN=이슈팀]겨울 끝무렵에도 독감이 떠날기미를 보이지 않고 있다. 이에 여전히 독감 예방법이 누리꾼들의 관심을 받고 있다.
먼저 실내환경이 너무 따뜻하게 형성돼 있으면 오히려 좋지 않다. 바깥 온도와 실내 온도 차이가 심하면 호흡기에 좋지 않은 영향을 미치기 때문이다. 급격한 온도 변화는 몸에 안 좋다.
바깥 온도와 실내 온도 차이는 5도가 적당한 것으로 알려지고 있다. 겨울철이지만 실내 온도는 18-20도가 적당하다. 내복을 입으면 실내서도 따뜻하다. 실내온도를 적정 수준에서 유지하는 것도 중요하다. 급격한 온도의 변화는 몸의 면역력에 영향을 줄 수 있기 때문.
습도는 40-60%가 적당하다. 알레르기 또는 천식을 앓는 환자에게는 50%의 습도를 넘는 것은 피하는 게 좋다.
독감은 예방이 최선이므로 손을 자주 흐르는 물로 씻어야한다. 또한 독감 유행 시 대중이 운집한 장소는 피하는 것이 좋다.
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