■ 오피스킹카퀸카의 수많은 매력 중 공통점을 꼽으라면 분명 날씬하고 군살 없는 매력적인 몸과 동안 얼굴을 들 수 있다. 대세는 날씬하고 매력적인 몸매와 뽀샤시한 동안피부인 것이다. 이제, 두루뭉실한 얼굴과 턱선, 접히는 뱃살, 통통한 몸매와 이별을 고하자.
➀ 날씬한 다리를 만들기 위해
늘 앉아서 일하는 당신이라면 퇴근 시간에 발과 다리가 붓기 쉽다. 이러한 붓기를 방치할 경우 딱딱한 붓기가 제 때 빠지지 않아 각선미를 망치게 될 수 있다. 이제 부터라도 사무실 내에서는 발뒤꿈치를 들고 다녀보자. 종아리가 긴장되면서 날씬해짐과 동시에 발목이 가늘어질 수 있다. 또한 엉덩이근육에도 힘이 들어가 탱탱한 엉덩이로 ‘힙업’되는 효과도 볼 수 있다. 날씬한 다리야 킹카에겐 해당이 되지 않을 지라도 탱탱한 엉덩이는 남녀 모두에게 어필할 수 있는 매력임을 기억하자.
➁ 날씬한 복부를 위해
노력 없이 날씬한 복부를 가질 수 있을 소냐! 가만히 앉아 있는데 어떤 이는 날씬복부를 자랑하고 어떤 이는 불룩하게 튀어나온 복부비만을 자랑한다. 방법은 있다. 이제부터 숨을 크게 들이마셨다가 내쉬는 ‘복식호흡’을 해보자. 복식호흡은 기초대사량을 높여줄 수 있고 아랫배 운동이 되기 때문에 복부비만해소에 도움이 될 수 있다.
➂ 일단 뛰어!
이 두 가지만으로는 부족하다. 우리 몸은 많이 움직일수록 칼로리가 소비된다. 따라서 사무실 내에서 가능한 한 움직일 수 있는 ‘거리’를 만들어 움직이도록 하자. 다른 직원들의 부탁을 들어주는 척하면서 자주 걷고 움직여주면 이미지 상승과 함께 칼로리 소모라는 쾌거도 이룰 수 있다.
➃ 피부를 위한 선택은 녹차!
출근하자마자, 점심식사 후, 간식 후, 퇴근 전 등등 커피를 입에 달고 사는 직장인들이 많다. 킹카, 퀸카가 되고 싶다면 이제부터 이런 것들은 멀리하자. 치아가 누렇게 변색되는 것은 물론 알게 모르게 살이 찌는 원인이 될 수 있고 피부에도 좋지 않다. 대신, 녹차를 선택하자. 녹차는 지방분해를 돕는 것과 동시에 피부를 탱탱하게 유지시켜 주는 효과도 있어 일석이조의 효과를 누릴 수 있다.
➄ 다이어트의 좀 더 빠른 길을 찾아라!
이러한 노력으로도 좀처럼 빠지지 않는 군살, 변화가 없는 몸으로 마음만 조금해진다면, ‘지름길’을 모색해보는 것은 어떨까! 많은 오피스 퀸카, 킹카들도 이 지름길을 자주 애용한다고 하는데, 이는 바로 지방분해주사, HPL이다. 이는 지방흡입이 아닌, 지방을 녹여주는 용액을 주사기를 통해 주입시켜서 지방이 녹아 땀이나 소변과 함께 체외로 배출되는 시술로, 회복기가 필요하거나 시술 후 일상생활이 불편한 것도 아니면서 효과를 빠르게 볼 수 있다.
➅ 살짝쿵 더 예뻐지고 더 어려지는 방법!
또한, 왠지 늙어 보이는 얼굴과 심심한 이목구비로 고민이라면 보톡스나 필러 등을 이용한 쁘띠성형과 미세자가지방이식이 도움이 될 수 있다. 보톡스는 얼굴의 잔주름을 제거해주는 시술로 잔주름을 감쪽같이 개선해주어 피부나이를 어려 보이게 할 수 있으며, 필러는 낮은 콧대를 세우거나 너무 얇은 입술을 도톰하게 해서 이목구비를 또렷하게 해준다. 또한 미세자가지방이식으로는 볼살이 너무 없어 휑해 보이는 얼굴에 주입하면 통통하면서도 어려보이는 인상을 얻을 수 있다.
디올메디컬센터 장지연 원장은 “보다 안전하고 만족도 높은 시술을 위해 아무리 간단한 시술이라고 해도 해당 분야의 임상경험이 풍부한 전문 의료진을 찾아야 한다.”고 제안했다.
[OSEN=생활경제팀]osenstar@osen.co.kr
디올 메디컬센터 제공
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