독한 마음에 다이어트를 결심한다. 정말 피나는 식이요법 조절과 하루도 거르지 않고 운동을 하지만 효과가 없거나 몸무게가 줄지 않아 다이어트 실패의 길로 들어서게 된다. 살이 찌는 음식은 되도록 피하고, 운동을 열심히 해도 줄지 않는 몸무게와 지방. 도대체 원인은 무엇일까. ▶ 다이어트 실패, 원인은 이렇다! ▹ 잦은 야근은 살을 불러온다. 야근이 살과 무슨 상관관계가 있을까 싶다. 허나 야근은 건강을 해칠 뿐 아니라 살이 빠지지 않는 원인이 된다. 실제로 한 논문결과에 따르면 일주일에 40시간 이상 일한 여성은 그에 비해 짧은 시간 일한 여성보다 살이 더 쪘다고 한다. 비만체형클리닉 체인지클리닉 장두열 원장은 “야근을 하게 되면 스트레스를 받게 되고 이로 인해 음식을 더 빨리, 많이 섭취하게 되기 때문이다.”며 “또한, 야근을 하면 운동할 시간이 줄어들어 자연스레 운동량도 감소하여 체중 감소에 도움이 되지 않게 된다.”고 전한다. ▹ 큰 사이즈의 옷은 부분 비만의 원인이 된다. 큰 옷을 입게 되면 편하기 때문에 무의식적으로 더 많은 음식을 섭취하게 된다. 딱 맞는 옷을 입으면 긴장이 되기 때문에 긴장하고 방심을 하지 않아 음식을 조절하는 것이 한층 더 쉬워진다. 집에서는 바깥에서 입는 것보다 더욱 딱 달라붙는 옷을 착용하여 충격요법과 동시에 긴장감을 조성하는 방법을 이용하도록 한다. ▹ ‘가끔’ 마시는 청량음료는 식욕을 돋운다. 영화관을 가거나 기분전환을 할 때 청량음료는 빠지지 않는 항목이다. 허나 청량음료에 들어있는 액상과당은 고농도 과당으로 식욕을 돋운다. 음식 등에서 과당을 섭취하게 되는 것은 큰 문제가 되지 않지만, 과일 음료나 청량음료 등으로 과당을 섭취하게 되면 식욕을 자극하데 된다. 때문에 다이어트 중이라면 ‘가끔’ 마시는 청량음료도 제한하도록 한다. ▶ 매번 실패하는 다이어트, 이번엔 성공하고 싶다면?! 다이어트에 매번 실패하지만, 이번만큼은 성공하고 싶다면 지방흡입 등을 이용하여 시술과 다이어트의 시너지 효과를 기대하는 것도 좋은 방법이라 할 수 있다. 지방흡입술을 적절히 이용한다면 부분비만을 비교적 간단히 해결할 수 있다. 또한 고도비만의 경우에는 지방흡입술을 해줌으로써 지방제거효과에 플러스를 가한다. 지방흡입술로 많은 지방을 제거하게 되면 혹시 살이 울퉁불퉁해지지 않을까 걱정을 하게 된다. 듀얼레이저지방흡입술은 어코니아레이저로 지방을 녹인 후 지방흡입을 하게 된다. 다른 혈관이나 피부 등에 손상을 거의 주지 않기 때문에 시술 이후 통증이나 멍, 부종 등이 적어 일상생활로의 회복이 빠른 편이다. 비만체형클리닉 체인지클리닉 장두열 원장은 “어코니아레이저 시술 후에는 슬림리프트 시술을 이용하게 된다. 슬림리프트 시술은 열을 발생시켜 피부의 탄력을 회복시킨다.”며 “때문에 많은 양의 지방을 흡입하더라도 피부가 울퉁불퉁해지는 등의 증상이 거의 없다.”고 전한다. 혹독한 다이어트를 하고 있다고 생각하지만 살은 생각만큼 빠지지 않는다면 나도 모르게 하는 사소한 행동으로 말짱 도루묵으로 만들고 있었던 것은 아닌지 되돌아봐야겠다. 다이어트를 망치는 행동들을 교정하고, 듀얼레이저지방흡입술을 적절히 이용해준다면 혹독한 다이어트를 더 이상 하지 않아도 되는 몸매를 갖게 될 수 있을 것이다. [OSEN=생활경제팀]osenlife@osen.co.kr
