[틈]을 찾으면 불면증 해결법이 보인다

불면이란 증상은 누구에게나 있을 수 있습니다. 상황에 따라서 말입니다. 특히 신경을 쓰거나, 스트레스를 받거나, 열 받거나, 불안 초조 등으로 긴장이 될 때 일어나기 쉽습니다. 그리고, 그 일이 해결이 되거나, 시간이 지나 잊혀지거나 하면, 어느덧 불면이 줄어듭니다.

지속적인 불면은 너무 괴롭습니다.

중학교 때부터 지금까지 불면증으로 고생하는 대학생 김나리(21)양은 개운한 마음으로 하루를 보내는 것이 소원이라고 말하며 한방정신과를 내원하였습니다. 필자가 본 김나리양은 아마도 남들보다 조금 더 예민하고 섬세한 분이기 쉽습니다. 작은 것에 아파하고, 섬세하게 느끼며, 생각이 많은 분 일 수 있습니다. 이런 성향이 아니라면 아마, 남들이 겪지 못한 특수 상황들을 겪으셨을 수도 있습니다.

불면증을 치료하기 위해서는 의사라는 사람은 [틈]을 찾아야 합니다. 사람이든, 질병이든, 상황이든 예민하게 잘 깨어서 살피면 [틈]이 보입니다. 이 작은 틈을 찾아 틈새로 침도 치료하고, 약도 넣고 마음 문도 열리고, 불안도 없애야 합니다.

김나리양의 틈은 아마도 불면의 지속에서 찾을 수 있을지 모르겠습니다. 중학교 때부터 계속된 불면증...하루 하루,,, 일주일, 일주일을 살피면 어느 날은 좀 더 잘자고 어느 날은 더 힘들고 하셨기 쉽습니다.

불면증도.. 현실과 관련이 깊습니다. 현실을 탐구하다 보면 불면의 원인에 대한 삶의 원인이 보일 수 있습니다. 이것이 찾아지면 치료가 수월해집니다. 이 틈을 찾은 후 약이나 침이 들어가야 효과가 있습니다.

▶혼백을 안정시킴이 기본적인 한의학적 불면증 치료법

불면증은 우리 몸의 에너지 충전 시스템이 고장 난 것이지만 이 불면의 원인을 한의학적으로 4가지로 고찰해볼 수 있습니다. 

1. 예민하고 겁이 많은 사람의 불면증

심장과 담이 약해져서 오는 경우가 많습니다. 대인관계를 두려워하고 예민한 성격의 소유자가 많으며 무언가 겁에 질린 상태입니다. 매사가 두렵고 모든 일을 하는데 힘이 듭니다.

▶치료법 : 담력을 튼튼히 하는 치료를 합니다. 한방치료로는 담과 심장을 강화시키는 <온담탕>을 사용하며 신경 쓰는 일이 많고 스트레스가 많으면 <위비탕>을 합방합니다

2. 분노로 인해 잠을 못 이루는 불면

지속적인 스트레스나 급성적으로 과다한 스트레스를 받은 경우입니다.

예를 들어 돈을 떼이거나, 남들로부터 버림 받거나 따돌림을 당한 경우, 남편이 바람 핀 경우 잠을 자려고 자리에 누우면 화가 나면서 분노가 일어납니다. 주먹이 쥐어지고 화가 나며 , 불끈거리며 잠을 못 이루고 잠이 달아나는 경우입니다.

▶치료법 : 분심기음이란 처방을 사용하는데 뚱뚱한사람에게 효과가 좋습니다. 분노가 많이 이는 경우 <육울탕>이라하는 처방이 있는데 이는 6가지 울화를 다스려 잠을 편히 자게 합니다. 또 시호, 치자, 목단피라는 약재들은 분노를 없애주는 좋은 효과가 있습니다.

3. 급성스트레스가 지속되고 우울증이 동반한 불면증

분노보다는 매사가 내 탓이고, 지질이도 운도 없고 못난 사람으로 자신을 간주하며 자신을 비관합니다. 자책감과 자학감이 일며 때론 자살도 생각 할 수 있습니다.

▶치료법 : 울화로 인한 경우이므로 기체를 풀어주는 향부자를 동변에 볶아서 사용합니다. 증상에 따라 기가 허하면 <보중익기탕>류에 합방하고, <귀비탕>에 변향부자와 녹용, 인삼등의 약재를 가하여 기운을 내고 마음을 강하게 합니다.

4. 예민하고 생각이 많은 사람의 불면증

자려고 누우면 별생각이 다 납니다. 먹다 남은 빵 조각부터, 자식 걱정 , 며느리걱정, 돈 걱정, 건강 걱정, 일 걱정 등 걱정이 많은 스타일입니다. 비위가 약하고 소화기가 약한 특징이 있습니다.

▶치료법 : 도시인들에게 가장 많은 증상입니다. 산조인이란 멧대추 씨앗이 있는데 이를 까맣게 볶아서 사용합니다. 산조인이 많이 들어간 처방을 사용하고 인숙산이나 천황보심단등을 복용하면 효과가 좋습니다. /자하연한의원 임형택 원장