다이어트는 스마트하게! 음식 칼로리 계산하는 어플 'Mr.위' 인기

두꺼운 외투 속에 감춰 두었던 군살들이 드러나는 봄. 하루가 다르게 날이 풀리면서 다이어트를 시작 하려는 사람들이 늘고 있다. 하지만 굳은 다짐도 잠시, 꾸준한 운동과 식이요법 등 자기 관리가 필요한 다이어트에 성공하기란 그리 쉬운 일이 아니다. 그런 이유로 다이어트에 어려움을 느끼는 사람들을 위해 몸매관리, 운동 등 자기 관리와 관련한 상품이 속속 등장하고 있는 가운데, 다이어트 어플 ‘Mr.위(미스터위)'가 인기를 끌고 있다.

[사진. 칼로리 계산 어플 ‘Mr.위(미스터위)']

‘Mr.위(미스터위)'는 한국인의 식단을 고려한 최적화된 정보와 다양한 프랜차이즈 음식점 정보를 바탕으로 사용자가 섭취한 음식의 열량을 계산해주는 어플이다. 복잡한 칼로리 계산을 간편하게 제공하고 해당 열량 소비를 위해 요구되는 운동량 등의 맞춤형 섭취 열량 관리를 해준다는 점에서 눈여겨 볼 만하다. 또한 일별 다이어리를 통해 섭취한 음식 내역을 한 눈에 확인할 수 있어서, 보다 체계적인 음식 조절 및 다이어트를 하는데 도움을 준다.

▲적절한 식단 관리로 다이어트를 도와주는 ‘Mr.위(미스터위)'

다이어트 시 가장 중요한 것은 식단 관리다. 식사량을 줄이면서도 저칼로리 식품 위주로 구성된 식사를 하는 것이 살 빼기에 가장 효과적이다. 영국 일간지 더 선에 소개된 한 여성, 실리 헨더슨(22)의 사례가 이를 증명하고 있다. 그녀는 칼로리 계산으로 식사량을 조절하여 114kg이었던 자신의 몸무게를 66kg으로 무려 50kg에 가까운 체중 감량을 했다. 이처럼 적절한 식단 관리만으로도 다이어트를 성공적으로 이끌 수 있다.

그러나 잘못된 식단관리는 오히려 부작용을 초래하기 때문에 몸에서 필요한 필수영양분을 고루 갖추는 것을 잊지 말아야 한다. 이 같은 어려움을 해결하기 위해선 사용자 정보에 맞는 일일 섭취 권장량을 제공해주는 ‘Mr.위(미스터위)'어플이 안성맞춤이다. 사용자의 성별, 나이, 키, 몸무게, 활동량 정도를 통해 기초대사량을 계산하고, 목표 섭취 열량을 설정을 할 수 있어 맞춤형 다이어트를 하는데 도움을 주기 때문이다.

‘Mr.위(미스터위)'어플을 다운받아 실행하면 카테고리, 브랜드별로 음식 정보가 분류되어 사용자가 섭취한 음식을 검색할 수 있다. 찾는 음식이 없을 경우에는 음식을 새로 등록할 수 있어 나만의 맞춤형 데이터를 구축할 수 있다. 이는 다른 사람들과 공유할 수도 있다. 특히 기존 칼로리 계산 어플은 단순 정보제공에 그친 반면에 ‘Mr.위(미스터위)’는 식단 조절의 즐거움을 주고자 재미 요소를 더했다. ‘Mr.위(미스터위)’어플에 등장하는 캐릭터인 Mr.위에게 말을 걸거나 트림하는 등 다양한 표정을 볼 수 있어 사용하는 재미가 두 배다.

다이어트를 하는 사람들을 겨냥한 어플은 ‘Mr.위(미스터위)’ 외에도 많이 선보이고 있다. 하지만 이러한 다이어트 어플들의 정보는 건강에 간접적인 영향을 미치기 때문에 믿을 만한지 확인할 필요가 있다. 실제로 어플을 다운받았다가 제대로 된 정보를 얻지 못해 삭제하거나 유료 어플인 경우에는 돈 낭비를 경험하기 때문이다.

‘Mr.위(미스터위)'는 이화여자대학교 식품영양학과 박사과정 전문가들이 제공하는 데이터로 신뢰도를 높였다. 또한 패밀리 레스토랑 등 큰 규모의 체인 음식점 메뉴들의 열량 정보로 기존에 있는 칼로리 계산 어플 서비스와 차별화를 두었다. 이 뿐만이 아니다. 인터넷 홈페이지, 매장 등 일반적으로 공개된 식품영양정보 표시를 시행하고 있는 업체의 정보를 최대한 활용한 것도 눈여겨볼 만하다

▲이제 다이어트도 스마트 시대

물 한 모금 먹어도 살찐다는 생각에 하루 종일 굶는 다이어트는 이제 그만. 건강을 생각하면서 즐겁고 똑똑하게 하는 스마트 다이어트가 인기를 끌고 있다. 사용자의 섭취 열량과 필요한 운동량을 알려주는 ‘Mr.위(미스터위)'어플과 함께 스마트 다이어트에 도전해보자.

다이어트에 성공할 수 있도록 도와주는 다이어트헬퍼 어플 'Mr.위(미스터위)'는 현재 티스토어에서 무료로 다운 받을 수 있다. /생활경제팀 osenlife@osen.co.kr