[OSEN=이슈팀] '하루 15분 다이어트' 공개돼 화제를 모으고 있다.
최근 한 온라인 커뮤니티에는 15분을 투자해 최고의 효과를 낼 수 있는 다이어트 운동법이 공개됐다.
꾸준하게 하기 힘든 현대인들을 위한 다이어트 방법으로, 푹신한 바닥에 누워 양손으로 수건을 길게 잡는 것이 기본자세. 무릎은 허공을 향해 펴주고 수건을 쥔 양팔은 고정시킨 채 다리를 상체 방향으로 올려준다.
이어 양쪽 다리를 최대한 상체 방향으로 올리는 동작을 10~15회 반복하는 간단한 방식이다.
특히 해당 동작은 사진만 봐도 쉽게 따라 할 수 있으며, 이 동작만으로도 하체 힘이 길러지고 복근을 만들 수 있는 것으로 알려졌다.
하루 15분 다이어트를 본 네티즌들은 "하루 15분 다이어트, 보기엔 쉬워도 매일 하려면 힘들듯", "하루 15분 다이어트하면 얼마나 빠질까?", "하루 15분 다이어트, 잠 자기 전에 하면 좋겠다" 등 다양한 반응을 보였다.
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온라인 커뮤니티 캡쳐.
