레드벨벳 슬기가 철저한 자기관리 방법을 공개했다.
최근 '하이슬기' 유튜브 채널에는 "이렇게만 하면 너도 슬기 될 수 있어. 레드벨벳 컴백 브이로그"라는 제목의 영상이 업로드 됐다.
이날 슬기는 "레드벨벳 컴백이 한달도 채 남지 않았기때문에 관리하는 모 습을 열심히 모아서 관리 브이로그를 찍어볼까 한다"며 "이거 촬영일 기준으로 뮤직비디오를 이미 찍었다. 뮤직비디오를 찍었을 당시에는 45.3kg을 만들었다. 홈트도 좀 하고 식단 관리도 하면서 예쁘게 나올수 있게, 의상 소화를 잘 할수있게 그런 몸을 만들어놨는데 그때 그 첫 촬영이 배가 보이는 의상이라 둘째날부터 밥차를 야무지게 다 먹었다. 밥차가 왜 이렇게 맛있나 모르겠다. 제가 아까 확인해보니까 많이 올라갔다. 2kg정도 (쪘다). 다시 시작해야할것 같다. 저 할수있겠죠 여러분?"이라고 전했다.
이와 함께 뮤비 촬영 당일 현장이 공개됐다. 슬기는 45.3kg이 찍힌 체중계를 인증했고, '눈바디'를 통해 잘록한 허리를 공개해 감탄을 자아냈다. 그는 "저녁까지 잘 안 먹고 이 상태가 유지될수 있을지 조금 걱정되긴 한다. 배가 이만큼이 노출된다. 그래서 최대한 안 먹으면서 틈틈이 복근 운동을 해가면서 이 상태가 유지될수있도록 노력해보도록 하겠다"고 말했다.
그리고 다시 뮤직비디오 촬영을 마친 현재로 돌아온 슬기는 "본격적으로 시작하기에 앞서 마지막 만찬 타코를 먹고 해보도록 하겠다. 식단하면서 먹고싶은게 너무 많았다. 떡볶이, 마라탕, 짜장면, 치킨, 피자 다 먹고싶었는데 그 중에 타코. 얘는 조금 간단하지 않나. 괜찮지 않을까요? 양심상 음료는 제로로 먹겠다"며 "제대로된 관리에 앞서 치팅은 좀 해줘야한다. 사실 제일 먹고싶은건 라면에 잘 익은 김치 돌돌 싸서 먹는거다. 그러면 정말 안 될것 같아서. 라면을 먹는순간 입이 터질것 같더라"라고 다시 45kg으로 돌아가기 위한 각오를 다졌다.
슬기의 다이어트 식단도 공개됐다. 다시 카메라를 켠 그는 "뮤직비디오가 끝나고 활동 전까지 시간이 조금 있으니까 이때다 싶어서 제가 조금 먹었더니 다시 올라와서 오늘 저녁은 간단하게 먹는걸로 하겠다. 참치 양배추 쌈이다. 다이어트 할때마다 참치랑 김, 밥 이렇게 길냥이 식단으로 먹는다고 얘기 드렸는데 걔가 업그레이드 됐다"며 "쌈싸먹다 보니까 포만감이 꽤 좋더라. 아쉬운 느낌이 없다. 계속 먹을 수 있을 것 같다. 뮤비 촬영 전에 참치+김 밥 그리고 이 양배추 쌈 돌아가면서 먹었다. 확실히 금방 2kg이 빠지더라. 속이 편안한 식단이다 보니까 그게 마음에 들었다. 저도 요즘 들어서 자극적인것보다 속편한 식단 위주로 먹었던 것 같다. 여러분들도 고민되면 이렇게 따라해보시는 게 어떨까요?"라며 다이어트용 '길냥이 식단'을 추천했다.
뿐만아니라 슬기는 집에서 복근운동을 하며 꾸준한 관리를 이어갔다. 그는 "저녁 루틴으로 하면 좋은 복근 운동을 해볼까 한다. 이번에 저희 안무가 배의 노출을 하면 좀 더 예쁜 안무인것 같아서 복근 운동이 필수더라. 평상시 자세가 좋지 않아서 거북목이랑 라운드 숄더가 심한 편인데 이렇게 풀어주는걸 잘 해야겠더라"라며 스트레칭을 한 뒤 본격적인 복근운동을 시작했다. 그는 힘들어 하면서도 "여러분 이겨내야합니다. 저도 똑같이 힘들다. 해야하니까 하는거다"라며 목표 횟수를 채웠고, "너무 덥고 너무 힘든데 어떡하죠?"라면서도 "복근 많이 단단해졌다. 조금 했다고 올라온다"라고 복근을 공개해 감탄을 자아냈다.
/delight_me@osen.co.kr
[사진] 하이슬기
