가수 겸 배우 엄정화가 몸매 관리 비결을 밝혔다.
30일 유튜브 채널 ‘Umazing 엄정화TV’에는 ‘소소한 하루의 기록’이라는 제목의 영상이 게재됐다.
이날 엄정화는 ‘오늘은 스케줄이 없는 날이고 슈퍼랑 둘이 하루를 보내볼까 한다. 매일의 루틴을 할 거다. 운동도 하고 당연히 슈퍼랑 산책도 할 거다”라며 테라스와 거실에 있는 식물들에 가득 물을 주며 하루를 시작했다.
이어 운동 전 엄정화는 “운동하기 전에 방탄 주스를 만들어 마시려고 한다”라며 초간단 해독주스를 완성해 마셨다.
무엇보다 엄정화는 평소에도 꾸준히 운동을 하며 몸매 관리를 하며 변함없는 늘씬한 자태와 동안 미모를 자랑해 화제를 모은 바 있다.
엄정화는 헬스장에 도착하자마자 스트레칭을 꼼꼼히 한 뒤 유산소 운동으로 웜업을 해준 뒤 팔과 복부 위주의 근력 운동을 했다. 그러면서 “혼자하는 운동일수록 나만의 루틴을 만드는 게 중요하다”라며 루틴 끝까지 힘내서 집중했다.
마무리 스트레칭을 하면서 그는 “운동을 하고 난 다음에도 그렇고 하기 전에도 그렇고 꼭 스트레칭을 해줘야 한다. 그래야지 몸이 정리가 되고 근육통이나 몸이 다치는 걸 예방할 수 있다”라고 강조해 눈길을 끌었다.
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[사진] ‘Umazing 엄정화TV’
